ホルモン治療の許可が出ました

昨日、久しぶりに岡山のクリニックと岡大病院に通院してきました。
以前提示されていた2つの条件、循環器科での検査のパスと体重をある程度減らすこと、が一応できたのでクリニックの先生に電話をして予約をとってもらいました。改元の10連休があったのでそれが明けたあとになりましたね。

久しぶりに電車で岡山へ。ちょっと早めに出て、たまたまTwitterで知り合ったこの日ジェンクリ初診の19歳のフレッシュな子と駅前で少しお会いしましたけど……若いっていうかめっちゃかわいい！！　ほんとにホルモンとかも何もしてないの！！？　ってガーリッシュな子ですごい敗北感を味わいました（苦笑）　いやでも彼女ならきっと遠からず素敵な女の子になると思います。うまくいけばいいなと思います。

で、それからクリニックのほう行きのバスに乗って、クリニックに到着。受付の方にお願いして診察券の名前を通称にしてもらったりして、診察室に入って体重を計ったあと大丈夫そうだったので大学病院への紹介状を頂いて少しお話してから大学病院へまたバスで移動。受付から採血室に行って、婦人科でちょっと1時間ほど待って先生の診察。最近のこととかちょっと話したりした後検査の結果とか少しお話してくれて、ホルモン注射治療できるということを言って頂いて正直かなり嬉しかったです。すぐに注射して頂けるようだったのでお願いして看護師さんに注射して貰いました。結構痛いと風のうわさで聞いてたのでちょっぴり緊張しましたがそんなに痛くなかったような気がします。注射が上手な人だったからかもしれませんが。

それから駅前に戻ってちょっとお昼を食べて、Twitterでお互いよく弄り倒してる友人を呼び出し（笑）　リアルで会うのは初めてだったのですが、楽しくお茶したりしました。その後着替えて帰宅しました。

私としては結構大きな一歩だったのでこうして記録しておきます。本格的な治療としてはまだ初期の段階なのでしょうが、ここまででも多くの友人知人や専門家の方々のお力添えがあったからです。感謝しつつ、私なりに勉強も社会参加（お仕事とか）も真面目に頑張っていかないといけないなあと思った次第でした。

実家依存ニートの食生活改善法

恥の多い食生活を贈ってまいりました。（現在完了進行形）

この記事は、男性で言うなら体重3桁とかで悩んでるような人向け、つまり食事管理超初心者向けに書いています。書いてる本人もまだまだ全然初心者です。女性生活雑誌に載っているようなきれいで栄養バランスの良い料理なんて作れません。まだまだデブですし。

私は2日に1日ぐらいのペースで深夜にコンビニに行ってスナック菓子・食パン・インスタント食品などを暴食してはひどい後悔に襲われていました。ジャンクフードはマイルドドラッグとか呼ばれることもあるようですが、本当にそれをお腹いっぱい食べないと満足できないようなひどい状態でした。もうそれだけで情けないやら恥ずかしいやらで死にたかったくらいです。だから同じように苦しんでる人には少しでも楽になって欲しいです。

私はたぶん、栄養不足で食べすぎていました。

多少全体的な食事が雑でも、摂るべき部分を摂っていればかなり食欲は自然に落ち着きます。

でも、食事を改善するのってそれなりにお金がかかるものです。アメリカでは貧困層ほど肥満で苦しんでいます。日本もそうなってきつつあります。できればその状況に歯止めがかかって欲しいです。完全には無理でも、足りてないものを補うことで緩和できると私は考えています。

・たんぱく質

卵（鶏卵）

プロテイン

大豆製品（納豆・豆腐等）

（ちょっと高いけど）チーズ

この記事はコスパ重視の記事です。故に「毎日おやつにサラダチキンを食え」とかは言いません。あれ続けると結構高い。ので私のたんぱく質の基本は鶏卵（ゆで卵が多い）・プロテイン・納豆です。それにお肉やお魚のおかずを加える感じ。

・ビタミン・ミネラル（微量栄養素）

サプリメントを飲みましょう。基本はマルチビタミン・ミネラル

ディアナチュラ・DHC・ネイチャーメイドなど大手がおすすめ

野菜を上手く摂れるならそれでいいですがこのエントリはそういうのが無理な人のために書いてます。そういう方は「サプリメントなんて……」と思わずに少し試してみてください。私が飲んでるディアナチュラのやつは100日（3ヶ月ちょい）で2000円ぐらいです。私はどケチですがこれを高いとは思いません。500円ぐらいで売ってる20日とか30日のやつ騙されたと思って試してみてくれたらいいんじゃないかと。

・食物繊維

青汁

ここちょっと一番自信ないです。けど現状私がメインで摂取してるのは青汁です。納豆なんかも悪くないそうですがそんなにたくさんは食べられないですね。何かいいものがあれば私が教えて欲しいです。

こんな感じに食事を少し変えるだけで、超ドデブからドデブぐらいまでには落とせました。むちゃ食い障害（binge eating）とかで悩まれてる方には効果があることもあるんじゃないでしょうか……。

たまにはビデオゲームのこととか書く

Twitterの相互さんに私のブログって一体どういうジャンルになるんだろうと話たりしたけど、じゃあたまにはゲームネタでも書こうということで、今やってるというか、今やりたいゲームについて書く。箇条書き的に、楽なので

・優先的にクリアするゲーム

テイルズオブゼスティリア

かなーーーーーり前に買ったJRPG。とりあえずこれクリアしてから次にクリアして終われるタイプのゲームを選ぶ

・優先的に練習するゲーム

ストリートファイター5、鉄拳7、Under Night In-Birth Exe:Late[st]

格ゲー3タイトル。貴様ゲームヘッタクソなくせに格ゲー3つもやれるのかという疑問は大いにありますが。

・サブ的に練習するゲーム

大乱闘スマッシュブラザーズSP、スプラトゥーン2

スイッチの対戦系ゲーム。特に前者がすごく雑魚なので人並みになりたい

・練習したいゲームジャンル

格ゲーをちょっと置いとくと2DSTGか音ゲー

具体的なタイトルを挙げると、STGなら東方天空璋ノーマルクリア。音ゲーならPS4のDJMAX RespectとiPad miniでガルパ。ここまで手が伸ばせるかは非常に怪しい。

最後に一言

「私はゲームが下手なんだな」

で、本当にあなたは1940年代生まれになりたいですか？

現代を70代とか80代で迎えられてる世代の方々は、世代間格差を嘆く人たちからしばしば「勝ち組世代」や「逃げ切り世代」と呼ばれます。確かに日本政府や自治体の彼らに対する年金などの社会保障は私も手厚いと思います。この主張をする人は現代の40歳前後以下の人に多いようです。でも、私は生意気にもちょっとこう言いたいのです。

「で、あなたは1940年とか50年とかに生まれたかったですか？」

インターネットはありません。ていうか今みたいなコンピュータがありません。一般人が手にできるのってリレーとか真空管とかだったのかな？　スマホなんてもちろんありません。今なら治療可能もしくは長期間生存可能な病気にかかって命を落としていたかもしれません。学校や会社では今よりずっとめちゃくちゃな精神論がまかり通っていました。街は今よりずっと不潔で娯楽も酒とか女しかなくて、反社会的勢力の人たちが大きな顔をしていました。例えば私のような性的少数者はどうしようもない変態として冷遇されていました。あなたの青春時代をそんな中で本当に過ごしたかったですか？

これを書いている私は1984年生まれです。MacintoshやPC/AT互換機と同い年です。Windows95の発売の熱狂をいまいち意味がわからずテレビでぼーっと見てた子供でした。2000年前後生まれの若者への羨ましさはなくはないですが、自分はそんなに悪い時代に生まれてはいないんじゃないかと思ってます。

別にFACTFULLNESSに影響されたわけではないのですが（ちょこっと読みましたが）近現代の先進国は概ね進歩史観で捉えていいんじゃないかと思ってます。

日本の世代間格差・不公平は是正が必要なレベルにあるとは私も思います。ですが、テクノロジーの恩恵や社会の多様性に対する態度について考えればむしろ後の世代のほうが生まれ得な部分はあるはずです。

もう若者とは言いにくくなっている私に上から目線でそんなことを言われたくない若い人も多いかもしれません。ですが、繰り返しますがおそらく人類は間違った方向には進んでません。現在を、そして未来を楽しんでください。

疲れたときは灰羽連盟を見る

「綺麗な羽根だよ、白くも黒くもない、綺麗な灰色」

別に理想郷って訳では決してないけれど、こんな世界で暮らしてみたい。そう私に思わせてくれるのが灰羽連盟という作品に出てくるオールドホームという場所だ。

主要登場人物は全員女の子だけれど、最近のやたらかわいいキャラデザの女の子ばかりが出てくるアニメのようなあざとさはない。むしろ、よく見ていくと気づくと思うが彼女らの多くは一見屈託のない振る舞いしていつつもその存在にどこか陰を感じる。街や灰羽という一風変わった設定もそうだ。他人の使ったお古しか使うことを許されず、街から出ることを許されない灰羽、彼女ら（男の子もいるが）の羽根の色が灰色であることが無垢な存在ではないこと。もう少し言ってしまえば罪の証であることを示している。だけどそれが私にとってはむしろ彼女たちの魅力なのだ。それは彼女らの弱さだ。私はそういう類の人の弱さが好きなのだ。あるいはそれは今よりも更に脆かった彼女らと同じ年頃の私自身の姿をそこに重ねているのかもしれない。

もしかしたらそうなっていたかもしれない自分、そこにいたかもしれない自分を想って、私は時々DVDドライブに灰羽連盟のディスクを入れるのかもしれない。

誰に入れればいいかわからない とある田舎の市議会議員選挙について

四国の田舎の、人口5万人以下の本当に小さな田舎町の市議選についてです。

投票券は郵送されてくるのですが、選挙公報が届いてないらしい？　父に聞いてみてもいつもそんなもの届いてないとか言う。これ公職選挙法的におかしくないですかね？　市役所に取りに行ったらあるのかな？　この件に関してはもう少し調べてみます。

候補者の公約や理念を知りたくてGoogle検索しても、ほとんど情報が出てこない。選管サイトにはごくごく簡単なことしか書かれてないし、個別のサイトを持ってる候補者は稀、あってもFacebookとかTwitterとか。

で、市民のみなさんがどうやって投票先を選んでるのかというと、どうやらお仕事の繋がりとか、地域の繋がりとか、ネットではないリアルの口コミとか……今っていつの時代だっけ？

今どき田舎のおっちゃんおばちゃんらでもだいたいスマホとか持ってるのでウェブでそういうの見れたほうが便利だと思うんですけど、もうちょっとどうにかならないのかなあ……。

物を減らしたいとか言ったバカは誰だ

そしてiPad mini(2019)なんて買ってるバカは。
はい私です。デスクトップPC、ラップトップ（MacBook Air）、スマホ（Nova3）とそこそこいいものを使ってるつもりだからせめてタブレットは安いもの（Fire HD 10）で済ませるんじゃなかったのか！！ iPadなんて買っちゃったよ。。。

いやね、ちゃんと理由はあるんですよ。できるだけAmazonという（私が考える）史上最強の独占企業の手のひらから出たいから、電子書籍（主にラノベ）はBookWalkerで買って、それを読むのに最適なタブレットってことで……うん。

できるだけ長く大事に使います……。